Solar Boost

Mulheres Inspiracionais - Sandra #6

E... #táfeitotápago! A aventura chegou ao fim. E não, não foi fácil. Sabia desde o dia em que aceitei entrar neste projecto que ia ser mais difícil para mim do que para qualquer outra das meninas. Elas gostam de correr, já todas treinavam habitualmente, fazem tudo a sorrir e de ânimo...

DESCONTOS PARA VICENTES - LxeeseCake

Lá diz o ditado "quem não é para comer, não é para correr!" Não existe este ditado??? Não interessa, passa a existir! Até porque grande parte das pessoas que corre, gosta de repor as energias com comida boa e saborosa.E quando se fala em saboroso, fala-se em

Maratona de Berlim

Maratona de Berlim, a "Majoratona"!Flashforward da véspera...

Mulheres Inspiracionais - Joana #5

O dia 14 chegou mais depressa do que estava à espera. Foram 7 meses de trabalho e tudo se iria resumir a 21097 metros e 3 horas para acabar a prova.Entre estar 3 meses parada por várias lesões no pé esquerdo, só apenas em meados de Setembro consegui voltar a correr e sempre...

Mulheres Inspiracionais - Inês #5

... e consegui! Ao longo da semana fui dizendo a mim mesma que ia correr bem, que não iria aparecer nenhuma dor de burro, nem iria ficar mal com o gel. E acreditem ou não, eu dou imenso valor à lei da atração.No dia da prova dormi super mal, a verdade é que estava numa pilha de nervos,...

Mulheres Inspiracionais - Maria #5

Quando o primeiro vídeo da Sandra saiu a anunciar este desafio eu disse logo: "ahhh não é para mim!". Mas a minha irmã convenceu-me a participar, filmou-me e o Bruno Colaço editou. Quando vi que tinha sido uma das escolhidas fiz uma festa!A primeira reunião com a Helena Fernandes...

Mulheres Inspiracionais - Núria #5

14/10 - O dia da Maratona!A partida: uma emoção enorme. Estava a passar o pórtico da partida e já me estava a emocionar, arrepiada e com vontade de libertar umas lágrimas. É agora, é agora que vou correr os meus 42,195 m!!! É agora o momento pelo qual esperei estes 7 meses!

Receita - Pão de Banana e Alfarroba

PÃO DE BANANA E ALFARROBA INGREDIENTES 2 bananas às rodelas 100g de farinha de aveia40g...

Mulheres Inspiracionais - Sandra #5

Estamos a pouco mais de um mês do grande dia e o nervosismo começa a manifestar-se.Quando em Março aceitei ser Capitã da equipa das Mulheres Inspiracionais não esperava viver tantas emoções em tão poucos meses.Tem sido incrível acompanhar a evolução destas mulheres, vê- las superar objectivos,...

Gel Energético - O fast food das provas longas

Quem corre provas longas tem por hábito consumir géis energéticos. Quem se está a iniciar nas longas distâncias e ainda não sabe bem para que serve ou quando deve tomar um gel, nós explicamos.O gel energético é uma fonte de energia rápida, fácil de ingerir quando estamos em movimento. Basicamente...
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