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PASSATEMPO - São Silvestre da Amadora

Em 2016, a São Silvestre da Amadora celebra a 42ª edição, sendo a corrida de São Silvestre mais antiga de Portugal. Realiza-se no último dia do ano, pelas 18h00.Este...

Demasiado pálido... para ser Queniano #28 - 4ª Meia Maratona dos Descobrimentos

Olá malta !Cá estou eu para mais uma crónica desta vez molhada... Já se secaram bem? Eu tenho ideia que quando corro ainda sinto algum líquido a andar aqui de uma lado para o outro :|Houve quem dissesse que no dia da prova não ia chover... pois... a malta quase nem topou.Se fosse...

Demasiado pálido... para ser Queniano #27 - Meia Maratona de Évora

Olá a todos ;)Esta crónica que vos escrevo na verdade nem era para ter acontecido. Como já sabem... pelo menos aqueles 2 senhores ali do fundo, eu tenho por hábito de correr uma Meia Maratona por mês. Tinha feito Tavira (20 de Novembro) e ia fazer a dos Descobrimentos (4 de...

PASSATEMPO - Cabelos Embelleze

Este tempo frio e chuvoso dá cabo da boa disposição de muita gente. Mas não daqueles que correm! Independentemente do estado do tempo, mesmo com frio e chuva, há quem goste de sair à rua para "matar o vicio" e correr como se não houvesse amanhã.O melhor de tudo? O final. Quando chegam a casa,...

Demasiado pálido... para ser Queniano #26 - 2ª Meia Maratona de Tavira

Olá a todos ;)Normalmente quando vos escrevo aqui, falo basicamente sobre a corrida em si, por vezes com alguns pormenores do antes e depois, mas no fundo é sobre a corrida mesmo que vos escrevo.Nesta crónica, talvez escreva mais sobre o antes do que o durante. Felizmente...

Corrida D.Dinis - INFORMAÇÕES IMPORTANTES

Corrida D. Dinis - Gold Edition20 Novembro - 10h00 - Odivelas (Pav. Multiusos)Como não podia deixar de ser, na

É melhor fazer uma corrida rápida ou longa?

É melhor fazer uma corrida rápida ou longa?A resposta para esta pergunta é a mesma para tantas outras: depende. Respeitando o princípio da individualidade, devemos adaptar o treino à pessoa consoante os seus objectivos e capacidades.Quando falamos...

Alternativas à passadeira no treino cardiovascular

Quando se fala em treino cardiovascular (CV) é comum pensar-se em corrida ou caminhada. Num ambiente de ginásio associa-se frequentemente à...

PASSATEMPO - Pronto para mexer? A Powerade leva-te ao Portugal Fit!

Nos dias 19 e 20 de Novembro o ponto de encontro será no MEO Arena!Em apenas dois dias poderás experimentar mais de 50 atividades diferentes, desde aulas, demonstrações, show cooking, rastreios, massagens, speed coaching, planos alimentares, aconselhamento de suplementação, feira com as melhores...

Demasiado pálido... para ser Queniano #25 - 3ª Maratona de Bilbau

Olá a todosDia 22 de Outubro fui correr a 3ª Maratona Nocturna de Bilbau.Foi a primeira vez que corri os 42k à noite. A única prova que já fiz à noite, foram os 15 de Peniche.E para quem nunca os fez aconselho vivamente, para mim, a prova mais porreira de se fazer cá em Portugal.Bom...
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