5 Exercícios para prevenir lesões do joelho na corrida

Eis a corrida: 5 km, 10 km, meia-maratona, maratona, trail, as opções são imensas. Seja por superação, competição ou numa componente meramente lúdica, a corrida veio para ficar e o número de clubes e competições tem vindo a crescer consideravelmente nos últimos anos. Com o aumento das corridas vem...
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Meia Maratona de Lisboa

Vem aí mais uma edição da Meia Maratona de Lisboa (19 de Março, 10:30, Ponte 25 de Abril) e, como já vem sendo hábito, o Correr Lisboa vai lá estar e quer levar-vos a participar numa das provas mais bonitas da cidade.Inscrições e mais informações sobre a prova
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Treino na escada de agilidade

Fitness: 5 passos para iniciar o treino na escada de agilidadeTreinar na escada de agilidade tem sido uma realidade cada vez mais presente nas salas de ginásio. Além de ser um material simples,...
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É melhor fazer uma corrida rápida ou longa?

É melhor fazer uma corrida rápida ou longa?A resposta para esta pergunta é a mesma para tantas outras: depende. Respeitando o princípio da individualidade, devemos adaptar o treino à pessoa consoante os seus objectivos e capacidades.Quando falamos...
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Em Abril, treinos mil

Em Abril começamos a ter finais de tarde mais claros e menos frios, o que significa que aumenta a vontade de treinar!Vamos manter os treinos já existentes, mas... (e há sempre um mas) a pedido de muita gente ao longo dos ultimos dois anos, vamos abrir o treino correr lisboa das quintas feiras...
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5 Dicas para iniciar um plano de treino

Sempre que tomamos a decisão de alterar os nossos hábitos, tenham eles a origem que tiverem, deparamo-nos com algumas dificuldades que podem ser consideradas "normais".Os hábitos são difíceis de alterar. Necessitamos de uma grande força de vontade...
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5 formas de recuperar depois de uma corrida

Todo o corredor já deve ter experimentado sensação de fadiga após uma prova ou treino mais intenso. Essa sensação pode ir desde uma simples tensão muscular até sintomas mais generalizados como apatia, falta de sono, apetite ou mesmo uma lesão. Para...
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Obrigado Odivelas!

Não vai ser fácil falar do que aconteceu em Odivelas.Sabiamos, pelos comentários que fomos lendo nas redes sociais, que as pessoas estavam felizes com a novidade e que tencionavam ir aos Treinos Correr Lisboa em Odivelas. 
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Treinos Correr Lisboa na Pista Prof Moniz Pereira

Este é um artigo que pode interessar a quem tem um nível atlético mais evoluído ou para os principiantes. A corrida não se resume apenas a correr numa perspetiva de distância ou por tempo. Para haver uma prevenção de lesões e uma melhor e mais rápida evolução existem fatores importantissimos,...
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Treino adidas/ Correr Lisboa #1

Sábado demos início a mais uma etapa de preparação para a Meia Maratona e Maratona Rock n' Roll Lisboa. Como já vem sendo hábito, no mês que precede estas provas a adidas lança um desafio aos atletas e compensa os melhores com fantásticos prémios da marca!Desta vez a história repete-se e a...
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Treino Longo Correr Lisboa - O quinto

Acabamos os Treinos Longos Correr Lisboa de Agosto em grande! Foi o treino onde tivemos mais participantes. 107!!! O nosso obrigado e os nossos parabéns pelo esforço a todos os que durante o mês de Agosto nos acompanharam às 7h15 das manhãs de sábado.
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Treino Longo Correr Lisboa - O terceiro

De semana para semana o grupo de atletas madrugadores aumenta. No passado sábado, às 7h15 o Parque das Nações encheu-se novamente de caras simpáticas e bem dispostas para mais um treino de 25km.Podem saber mais informações sobre os Treinos Longos Correr Lisboa...
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Treino Longo Correr Lisboa - O segundo

O segundo Treino Longo Correr Lisboa aconteceu ontem e juntou mais de 80 participantes que se estão a preparar para correr brevemente a Maratona. Um grupo de valentes que acordou muito cedo para correr 25km. Palmas para todos! Vocês são uma inspiração!Podem saber mais informações sobre...
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Como testar a Qualidade dos Movimentos

No dia a dia todos nós, atletas e não atletas, fazemos uma série de movimentos que nos são naturais e, como tal, nem precisamos de pensar neles quando os executamos. Todos esses movimentos têm um padrão que difere de pessoa para pessoa e que pode ser mais ou...
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Treinos Longooooos Correr Lisboa

O calor está aí em força, mas a Maratona e a Meia Maratona de Lisboa são já em Outubro e não dá para molengar, há que treinar!Para vos ajudar, o Correr Lisboa, como já vem sendo hábito, tem agendados vários treinos longos (entre os 15 e os 35km). Treinar...
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#4 Entre o biberon e a meta!

A prova do arroz... queimado!No dia 28 de Junho realizou-se a I Corrida do Arroz nas Lezírias e para além da corrida, também tinham a caminhada dos 5km, e aproveitando esta oportunidade lá...
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#3 Entre o Biberon e a Meta

De volta aos treinos!Finalmente tenho licença para correr! Agora até  voltar ao ritmo antigo, é treinar devagar.Tenho aproveitado algumas madrugadas para ir treinar (sim... de madrugada! Dou comidinha à pequena e depois enquanto fica com o papá,...
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Na passada terça feira celebrámos o 100º Treino Correr Lisboa no EUL.100 semanas seguidas a treinar no mesmo local, todas as terças feiras, sempre às 19h15. É obra!
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Queres mesmo?

Ouço várias vezes frases como "Ah eu também gostava de correr, mas não consigo!" ou "Eu já corri uma vez, mas ia morrendo. Foi horrível!" ou então "Eu sempre que tento correr fico sem fôlego ao fim de 2 minutos!" E até aposto que todos vocês já ouviram frases deste género. 
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Run is Gift... mesmo!

2014 termina bem... mas 2015 vai ser ainda melhor!Desde Setembro que estou parada. A 11/9 a descer umas escadas coloquei mal o pé no degrau e fiz um entorse violento que me obrigou a parar de treinar e andar com uma tala no tornozelo durante 8...
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Juntos!

Estava a chover, estava frio e havia várias estradas cortadas (em virtude de uma corrida que se realizava ali perto) que atrapalhavam o acesso à Pista Prof...
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Sábado de dobradinha

Sábado foi o chamado "dia em cheio". De manhã tivemos o 13º Treino Solidário Correr Lisboa, com partida do Holmes Place Parque das Nações. Ainda não eram 10h00 (hora de inicio) e já eram muitas as pessoas que, carregadas com sacos...
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Alongamentos na corrida

O alongamento é muitas vezes esquecido ou negligenciado quando iniciamos ou concluímos um treino. Quantos de nós, atletas e praticantes regulares de atividade física, na preparação de uma
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Devagar se vai ao longe

Mais um mês de treinos. Estamos focados nos nossos objectivos, mas (e falo por mim) tenho andado cansada e algo desmotivada. Ponho muitas vezes em causa a minha capacidade em conseguir concluir a Meia Maratona em Outubro. Não...
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